bs.llcitycouncil.org
Kako

Kako pripremiti voćni smoothie s malo masti i visokim udjelom proteina

Kako pripremiti voćni smoothie s malo masti i visokim udjelom proteina



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ovaj smoothie nema dodani šećer i samo 2 g masti (iz proteinskog praha), plus 29 g proteina!

Trebat će vam daska za rezanje i nož, 1 šalica (suva mjera), tečnost za mjerenje i blender.

Ogulite i narežite jednu zrelu, srednju bananu.

Uzmite jednu gomilu mješavine * smrznutog * miješanog voća. Mješavina bi trebala sadržavati najmanje jagodu, mango, ananas i breskvu.

Odmjerite 1/2 šolje 100% prirodnog soka od jabuke. Na kraju možete dodati još soka od jabuke da po želji promijenite debljinu smoothieja.

Dodajte jednu mericu proteinskog praha sa ukusom vanilije. Ovaj korak se može ukloniti ako ne želite / trebate dodatno pojačavanje proteina. * Nikada ne dopustite djeci da imaju bilo šta s proteinskim prahom! *

Sad kad su svi sastojci spremni, vrijeme je za blendanje!

Prvo dodajte sok od jabuke, zatim smrznuto voće, zatim protein u prahu, a zatim bananu.

Miješajte oko 30-60 sekundi ili dok više nema komadića. U ovom trenutku dodajte još soka od jabuke ako želite manje gusti smoothie.

Sipajte i uživajte! Priprema oko 14-16 unci smoothieja.


Pogledajte video: Proteinski Bounty, Snickers i Mars Smoothie